資料為種子示意，尚未逐項查證。配方為市售常見組合、非特定品牌實際產品； 法規符合與否、吸收率與檢驗報告皆為示意，將逐步替換為查證後的真實資料並附來源。

法規標準

參考資料

成分辭典

型式差異、吸收率、劑量區間；賦形劑／添加物附法規與文獻、最高耐受量

型式（吸收率）、劑量、賦形劑三條軸互相獨立，不可合併成單一評分。 型式講的是吸收率，劑量講的是量夠不夠或會不會過量。市售標示的毫克數常是化合物重量而非元素重量，這是最大的閱讀陷阱。

劑量依據採台灣 DRIs、美國 NIH ODS、EFSA；型式差異採人體試驗或藥物動力學研究。 本頁為研究整理、部分數字為示意，正式版將逐項附來源；不採用品牌自行提供的吸收率數據。